बलरामपुर, 20 नवम्बर 2025/ जिले में ठण्ड के मौसम को देखते हुए आवश्यक दिशा निर्देश जारी किया गया है जारी दिशा-निर्देशों में शीतलहर से बचाव के लिए घर के अंदर रहने एवं यात्रा से बचने की सलाह दिया गया है।
इस संबंध में मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. बसंत सिंह ने बताया कि आमजनों को ठण्ड से बचाव के लिए दिशा-निर्देश जारी किया है। इसके साथ ही गर्म तरल पदार्थों का लगातार सेवन करने, यदि कंपकंपि हो रही हो, उंगलियों में सफेद या पीलापन दिख रहा हो, सुन्नता महसूस हो तो चिकित्सक से संपर्क करने के लिए कहा गया है।
सीएमएचओ डॉ. सिंह ने कहा है कि बच्चों एवं बुजुर्गों को इस मौसम में विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। उन्होंने कहा कि स्वयं को गर्म रखें एवं ताजा भोजन एवं फल, सब्जियों का भी का सेवन करें। उन्होंने बताया कि कुछ लोग ठंड से बचने के लिए कोयला जलाकर आग सेंकते हैं, परन्तु कोयला जलाने से कार्बन मोनोऑक्साइड गैस उत्पन्न होती है जो बहुत जहरीली होती है, इसलिए बंद कमरे में कभी कोयला न जलाएं।
हाइपोथर्मिया की स्थिति में व्यक्ति को गर्म स्थान पर लेटाएं और उसके शरीर को कंबल, गर्म कपड़े से ढ़ंक दें, जिससे उसके शरीर का तापमान बढ़ेगा। साथ ही उन्होंने बताया कि अगर मांसपेशियों में अकड़न हो तो डॉक्टर से अवश्य सलाह लें।
लापरवाही करने पर हाइपोथर्मिया जैसी स्थिति हो सकती है, जिसमें शरीर के तापमान में कमी, कंपकंपी, बोलने में कठिनाई, नींद न आना, मांसपेशियों में अकड़न, भारी सांस लेना जैसे लक्षण हो सकते हैं। कुछ मामलों में कमजोरी या व्यक्ति अचेत भी हो सकता है, ऐसी स्थिति में तत्काल डॉक्टर से परामर्श कर उपचार करवायें।
