✅ वर्ल्ड किडनी डे पर डॉक्टर्स ने दिए हेल्दी लाइफस्टाइल और बचाव के महत्वपूर्ण टिप्स
चक्रधरपुर। रेलवे मंडल अस्पताल, चक्रधरपुर में वर्ल्ड किडनी डे के अवसर पर जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। कार्यक्रम की अध्यक्षता मुख्य चिकित्साधीक्षक डॉ. सुब्रत कुमार मिश्र ने की। इस वर्ष की थीम “Are Your Kidneys OK? Detect Early, Protect Kidney Health” पर केंद्रित रही।
कार्यक्रम में वरिष्ठ स्वास्थ्य सलाहकार डॉ. एस. सोरेन ने बताया कि दुनियाभर में 8.5 मिलियन (85 लाख) लोग क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) से जूझ रहे हैं। यदि समय पर बचाव नहीं किया गया, तो 2040 तक भारत दुनिया के 10 सबसे अधिक किडनी रोग प्रभावित देशों में पांचवें स्थान पर पहुंच सकता है।
🔬 किडनी का कार्य और सीकेडी का खतरा
डॉ. सोरेन ने स्लाइड प्रोजेक्टर के जरिए किडनी की कार्यप्रणाली को समझाते हुए बताया कि—
✅ किडनी शरीर से टॉक्सिन्स और वेस्ट पदार्थों को बाहर निकालती है।
✅ यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होती है।
✅ किडनी रेड ब्लड सेल्स (लाल रक्त कोशिकाओं) के निर्माण में मदद करती है।
उन्होंने बताया कि क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) का इलाज केवल दो विकल्पों पर निर्भर करता है—
- डायलिसिस (Dialysis)
- किडनी ट्रांसप्लांट (Kidney Transplant)
हालांकि, ये दोनों ही विकल्प काफी महंगे होते हैं, इसलिए बचाव ही सबसे बेहतर उपाय है।
⚠️ किडनी रोग के जोखिम कारक
डॉ. सोरेन ने बताया कि निम्नलिखित लोगों को किडनी रोग का सबसे अधिक खतरा रहता है—
🔴 ब्लड प्रेशर (Hypertension) के मरीज
🔴 डायबिटीज (Diabetes) से पीड़ित लोग
🔴 अत्यधिक मोटापे (Obesity) वाले व्यक्ति
🔴 60 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग
🔴 वंशानुगत (Genetic) कारणों से प्रभावित लोग
🛡️ किडनी की सेहत बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 8 गोल्डन रूल्स
1️⃣ शारीरिक रूप से एक्टिव और फिट रहें।
2️⃣ डायबिटीज को नियंत्रित करें।
3️⃣ ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखें।
4️⃣ पौष्टिक और संतुलित आहार लें।
5️⃣ शरीर का वजन संतुलित रखें।
6️⃣ प्रतिदिन 3-5 लीटर पानी का सेवन करें।
7️⃣ धूम्रपान और नशापान से दूर रहें।
8️⃣ पेन किलर और अन्य दवाइयों का सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करें।
🩺 सभी को मिलनी चाहिए हेल्थ चेकअप की सुविधा – डॉ. मिश्र
कार्यक्रम के समापन पर डॉ. सुब्रत कुमार मिश्र ने कहा कि रेलवे मंडल अस्पताल में प्रत्येक वर्ष एक्जीक्यूटिव हेल्थ चेकअप आयोजित किया जाता है। यह सुविधा हर नागरिक को मिलनी चाहिए, ताकि गंभीर बीमारियों का समय रहते पता लगाया जा सके।
उन्होंने स्वस्थ जीवनशैली अपनाने पर जोर देते हुए कहा कि—
✔️ परिवार के साथ समय बिताएं और हेल्थ डिस्कशन करें।
✔️ बच्चों को मोबाइल की लत से बचाकर खेल-कूद और पारंपरिक शिक्षा से जोड़ें।
✔️ स्ट्रीट फूड से बचें और घर का पौष्टिक भोजन खाएं।
👥 कार्यक्रम में उपस्थित चिकित्सक और अधिकारी
🚑 डॉ. एस. के. मिश्र (सीएमएस)
🚑 डॉ. एस. सोरेन (वरिष्ठ स्वास्थ्य सलाहकार)
🚑 डॉ. श्याम सोरेन (एसीएमएस)
🚑 डॉ. प्रिंसी एम (एडीएमओ)
🚑 डॉ. राकेश तांडी
🚑 डॉ. भावना सामंत
🚑 मेट्रन स्नेहलता शाखाहरे
🚑 सीएमएस कार्यालय के स्वास्थ्य निरीक्षक रनाडा प्रसाद सरकार
कार्यक्रम में बड़ी संख्या में स्वास्थ्य विभाग के सदस्य, नर्सिंग स्टाफ और आम नागरिक भी मौजूद रहे।
