रायपुर: देशभर में बढ़ती गर्मी का असर छत्तीसगढ़ में भी देखने को मिल रहा है। प्रदेश के कई जिलों में तापमान 40°C के करीब पहुंच गया है, जिससे जनजीवन प्रभावित हो रहा है।
इन जिलों में तापमान का हाल
रायपुर – 40.2°C
माना – 39.5°C
बिलासपुर – 39.0°C
पेंड्रा – 34.4°C
अंबिकापुर – 34.8°C
जगदलपुर – 38.8°C
दुर्ग – 38.2°C
लाभांडी – 38.9°C
मौसम विभाग के अनुसार, आने वाले दिनों में तापमान और बढ़ सकता है, जिससे लू चलने की संभावना बनी हुई है।
गर्मी से बचाव के लिए अपनाएं ये उपाय
दोपहर 12 से 3 बजे के बीच बाहर जाने से बचें – इस दौरान सबसे अधिक गर्मी होती है और लू लगने का खतरा रहता है।
सनस्क्रीन, टोपी और छतरी का प्रयोग करें – इससे धूप से बचाव होगा और त्वचा सुरक्षित रहेगी।
पर्याप्त पानी पिएं – शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू पानी, नारियल पानी, गन्ने का रस और मौसमी फलों (तरबूज, खरबूज, खीरा) का सेवन करें।
हल्के और सूती कपड़े पहनें – गहरे रंग और टाइट कपड़ों से बचें, हल्के रंग जैसे स्काई ब्लू, सफेद या पेस्टल शेड गर्मी कम महसूस कराते हैं।
तला-भुना व खुले में रखा भोजन न खाएं – गर्मी में फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए ताजा और हल्का भोजन ही करें।
बहुत ठंडे पेय पदार्थ न पिएं – अधिक बर्फ या ठंडे ड्रिंक्स से सर्दी-जुकाम हो सकता है।
मौसम विभाग ने नागरिकों से सतर्क रहने और गर्मी से बचाव के लिए आवश्यक सावधानियां बरतने की अपील की है।